Bungee fitness что это такое

Bungee Fitness – фитнес, полёт и космические ощущения

Bungee Fitness – фитнес в невесомости, новое суперэффективное направление для стройной фигуры и психологической разрядки. Это тренировка на пружинящем тросе, выполнение высоких мягких прыжков и гимнастических элементов в полете. Bungee-фитнес родом из Таиланда, в России появился всего три года назад, но уже успел стать популярным трендом. От этого словосочетания замирает сердце у многих атлетов, которые уже попробовали себя в роли воздушных гимнастов.

Что такое банджи-фитнес и как начать им заниматься

bungee fitness chto FB0ADDE Bungee fitness что это такое bungee fitness chto FB0ADDE Bungee fitness что это такое bungee fitness chto FB0ADDE Bungee fitness что это такое

Semya zaperla svoego syna v podvale Bungee fitness что это такое
Семья заперла своего сына в подвале, войдя через 17 лет, они потеряли речь
7 часов назад
Ni gramma sovesti ni kapli smushheniya Bungee fitness что это такое
Ни грамма совести, ни капли смущения: моя поездка в купе с наглой девушкой
9 часов назад

Банджи-фитнес — это тренировка на эластичном тросе, с использованием которого выполняются силовые и танцевальные упражнения. Тренировки понравятся тем, кто любит чувство полёта и необычные ощущения. The Challenger попросил руководителя студии банджи-фитнеса

Эластичные тросы давно используются в разных видах спорта и аттракционах. А ещё тросы — незаменимая вещь в страховке. В банджи-джампинге — прыжках с верёвкой с устойчивых конструкций — используются тросы повышенной прочности и растяжимости. В банджи-фитнесе всё проще: под вами — не обрыв в сотни метров, а всего пара метров над полом. Но и здесь безопасности уделяется много внимания. В «воздушном фитнесе» используют самые прочные аксессуары, которые гарантированно выдержат нагрузку во время тренировки.

Какие преимущества есть у банджи-фитнеса

В банджи-фитнесе нет ударной нагрузки на позвоночник и чрезмерно сложных упражнений. Этот вид тренировок подойдёт даже новичкам. Необычные упражнения и движения в воздухе — это новый опыт, которой заряжает позитивом и энергией.

Что такое банджи-фитнес и как начать им заниматься. Изображение номер 1

— Банджи-фитнес — это интенсивная кардиотренировка. Занятие проходит в танцевальном формате. Сначала тренер проводит разминку, затем участники занятия разучивают отдельные упражнения, объединяют их в связки и в конце выстраивают всё в единый танец.

Читайте также:  С какого возраста можно делать гель лак

В банджи-фитнесе используется уникальное оборудование. На человека надевается специальный пояс, к нему крепится эластичный трос. Тросы закреплены на потолке.

Банджи — это новое и необычное направление в фитнесе. Трос позволяет совершать высокие мягкие прыжки и выполнять различные элементы в полёте. Занятия динамичные, каждую неделю тренеры готовят новые программы. В нашей студии тренировки ведут профессиональные воздушные гимнасты и мастера спорта по спортивной акробатике. Заниматься банджи-фитнесом нравится и мужчинам, и женщинам, на занятия также можно приходить и детям от 10 лет.

Банджи хорошо развивает координацию. Во время занятий активно работают мышцы кора, ног, спины, ягодицы. Банджи-фитнес подходит для людей с разным уровнем физической подготовки. Тренеры начинают обучение с азов и адаптируют сложность под возможности участников.

Что нужно для первой тренировки

Начать заниматься банджи-фитнесом можно в студии, где есть специальное оборудование, а занятия ведут профессиональные тренеры. Как и для обычного фитнеса, понадобятся спортивная одежда, в которой удобно двигаться, и кроссовки, а девушкам ещё бра с высоким уровнем поддержки.

Банджи-фитнес: что это такое и и в чем польза нового направления

банджи-фитнес

В последнее время по миру распространилось очень много новых видов фитнеса. Некоторые из них напоминают самые обычные тренировки, знакомые нас с детства, а другие удивляют необычной техникой или оборудованием для выполнения упражнений. Одним из новомодных течений можно назвать банджи-джампинг-фитнес, странный вид спорта, который покорил сердца уже не одного десятка атлетов.

Что такое банджи-фитнес: суть тренировок

Уже вовсю открываются совершенно новые фитнес-залы, практикующие именно этот необычный вид спорта. Но первый такой зал открылся в столице относительно недавно, в начале зимы 2018 года.

Изначально этот вид зародился в Таиланде, его использовали в качестве развлечения для туристов. Со временем он стал уверенно распространяться, захватывая все большие территории. Сегодня такой спор практикуют в Китае и Соединенных Штатах, Испании и Германии, Индии и Великобритании.

Читайте также:  Виды восков для бровей
Fermer nashel strannye yajca Bungee fitness что это такое
Фермер нашел странные яйца – посмотрите, что вылупилось
8 часов назад
Kak uznat chto pechen bolna Bungee fitness что это такое
Как узнать, что печень больна: два простых симптома во рту
8 часов назад

Банджи-тренировка (Bungee workout) – это занятие на пружинном устройстве, что представляет собой сильно растягивающийся эластичный канат, подвешенный к потолку одним концом.

На другом конце устройства сделана специальная петля, по примеру тех, что используются альпинистами для страховочных целей. Эта петля надевается на пояс атлета, за счет чего он может делать самые разные прыжки.

Как тренироваться

Многие слышали, а некоторые даже успели испытать на себе, прыжки с огромной высоты на таком же растягивающемся канате. Чаще всего длинный эластичный канат крепится на мосту, с которого самым отчаянным смельчакам предлагается прыгнуть в реку.

Понятно, что до поверхности воды длины каната не хватает, иначе риск разбиться возрастал бы в разы. С банджи-фитнесом все гораздо проще, потому что не нужно будет зависать над «пропастью», а всего лишь в нескольких десятках сантиметров над поверхностью пола.

bungee fitness chto CA3C Bungee fitness что это такое

Все, кто занимается этим спортом смогут ощутить свободу полета, легкость движений и искреннее чувство радости им обеспечено. При помощи троса можно выполнять много разных элементов: прыжков, кувырков, подскоков, зависаний, раскачиваний.

Специальное крепление надежно застёгивается на теле человека, не давая ему упасть и травмироваться. Потому лучше выбирать зал с профессиональным оборудованием. Если же вы решили заниматься на дому, то на такой снаряд не стоит жалеть денег. Он должен быть надежным, прочным.

Эффективность банджи-тренировок для организма

Во время занятий этим спортом включаются и работают практически все группы мускулов. При этом важным моментом является полное снятие нагрузки с суставов, что просто находка для многих категорий атлетов.

Читайте также:  Типы телосложения у женщин мезоморф эндоморф эктоморф

Прежде, чем приступать к занятиям, персональный тренер должен подобрать для вас оборудование индивидуально. В учет при этом идёт номинальный вес и рост спортсмена, его физическая подготовленность, а также цели, которые он ставит перед собой. Это может быть достижение каких-либо спортивных вершин, похудение, поддержание формы и прочее.

Ввиду всего сказанного выше, эффективность занятий на тросе банджи оказывается действительно очень высока.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://the-challenger.ru/sport-2/motivatsiya-sport-2/chto-takoe-bandzhi-fitnes-i-kak-nachat-im-zanimatsya/

https://fit2u.ru/articles/bungee-fitness

https://www.fitnessera.ru/bandzhi-fitnes-chto-eto-takoe.html

https://fit2u.ru/articles/fitnes-testirovanie

https://ladylifestyle.ru/figura/bandzhi-fitnes-chto-eto-takoe-i-i-v-chem-polza-novogo-napravleniya/

Ni gramma sovesti ni kapli smushheniya Bungee fitness что это такое
Ни грамма совести, ни капли смущения: моя поездка в купе с наглой девушкой
10 часов назад
Arbuz grobit zdorove pohleshhe ljubogo yada Bungee fitness что это такое
Арбуз гробит здоровье похлеще любого яда
6 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также