Как правильно использовать чашу для месячных

Гинеколог о том, как вставлять менструальную чашу и чем она лучше прокладки

А не застрянет? 10 неловких вопросов про менструальные чаши

Сегодня цены на средства личной гигиены пугают. Именно поэтому представительницы прекрасного пола все чаще задумываются о переходе на более практичные и менее затратные альтернативы, самой популярной из которых является менструальная чаша. Отвечаем на все неловкие вопросы о ней.

Тема менструации с каждым годом становится все менее табуированной — и это замечательно. Сотни лет женщин стыдили за любое проявление и намек на «грязный» процесс самоочищения организма. Некоторые глупые убеждения существуют и по сей день: они вводят женщин в заблуждение и заставляют стыдиться своей природы. Так случилось и с менструальными чашами: многие девушки хоть и наслышаны о положительных качествах этой чудо-рюмочки, однако привязанность к традиционным средствам личной гигиены никак не позволяет им «эволюционировать». Мы решили собрать 10 самых часто задаваемых и неловких вопросов о менструальной чаше, чтобы вселить немного уверенности в тех, кто хочет решиться на покупку этого агрегата.

Vasserman otkryto zayavil Как правильно использовать чашу для месячных
Вассерман открыто заявил, кто организовал пандемию коронавируса
5 часов назад
Krymskij monah nazval Как правильно использовать чашу для месячных
Крымский монах назвал имя следующего президента России
10 часов назад

Как пользоваться менструальной чашей?

1. Простерилизуйте чашу. Это первый и самый важный шаг, который нужно делать перед первым применением и в начале каждого цикла. Тут два варианта: вы можете прокипятить чашу на протяжении 3–5 минут или же продезинфицировать ее специальными таблетками. Их нужно растворить в воде, и опустить чашу на недолгое время.

2. Вымойте руки и вставьте чашу во влагалище. Золотое правило — чистые руки. Его нужно соблюдать при любом контакте с гениталиями: как во время «вставки» чаши, так и во время, например, полового акта.

3. Извлеките чашу после наполнения. Для этого нужно нащупать хвостик или крючок, а потом потянуть. Слегка сожмите основание капы между пальцами, чтобы она открепилась от стенок. Далее нужно потянуть чашу вниз не вертикально, а немного вбок, и извлечь ее.

4. Опустошите чашу, ополосните и вставьте снова. Капу достаточно хорошо промыть горячей водой, но также можно использовать и мыло.

Менструальные чаши Feel Confident, Satisfyer

Feel Confident — менструальная чаша, которая принимает форму вашего тела. Satisfyer Menstrual Cup вмещает в 4-6 раз больше, чем тампон, без каких-либо побочных эффектов.

На сколько хватает чаши?

Производители чаш говорят, что их можно вынимать через 12 часов, но гинекологи настоятельно рекомендуют менять каждые 6–8 часов. Здесь важно ориентироваться на количество своих выделений, так как у каждой они индивидуальны. К слову, в зависимости от размера чаша вмещает в 2–5 раз больше жидкости, чем тампон или прокладка. Следите, за сколько чаша наполняется в первый раз, когда вы ее пробуете:

Если у вас сильные выделения в первые дни (вы меняли прокладку или тампон раз в 2–4 часа), проверьте, заполнилась ли чаша через 3–4 часа. Если да, возможно, вам понадобится размер побольше. Для обильных месячных подойдут чаши размера B, L или XL.

Если выделения средние (вы меняли прокладку или тампон раз в 4–6 часов), вынимайте чашу через 4–6 часов. Если чаша полна только наполовину, с ней можно ходить 8–10 часов.

Менструальная чаша Cupax

Менструальная чаша, Silk Velvet

Менструальная чаша Eve Talla, Adrien lastic

Менструальная чаша, Cupax

Менструальная чаша, Onlycup

Mенструальные чаши Feel Good, Satisfyer

Менструальная чаша Natural wellness, Lola games

Менструальные чаши Feel Confident, Satisfyer

Набор менструальных чаш Silk Velvet, размеры S+L

Это разве безопасно? Всем подходит?

Менструальная чаша абсолютно безопасна. Она не портит вагинальную микрофлору, потому что сделана из медицинского гипоаллергенного силикона. Кстати, использование чаши снижает вероятность синдрома токсического шока (СТШ) по сравнению с использованием тампонов. Если вы не знали, рассказываем: тампоны легко могут «уложить» вас в обморок, если вы вовремя их не поменяете.

При женских заболеваниях чаши использовать можно только в том случае, если нет острого воспаления и дискомфорта. Чаша никак не «столкнется» с внутриматочной спиралью, если она у вас есть. Если имеется заболевание или стоит спираль с длинными усиками, перед покупкой чаши лучше всего проконсультироваться с гинекологом.

Как выбрать размер?

Нерожавшим девушкам вполне может подойти размер S, рожавшим — L. Иногда девушки пользуются обоими размерами менструальных чаш в зависимости от выделений — в первые дни цикла носят L, потом переходят на S. Многие производители делают набор сразу из двух чаш: S и L. Попробуйте все варианты и выбирайте тот, с которым чувствуете себя наиболее комфортно.

Как вставлять менструальную чашу?

Если не хотите терпеть дискомфорт, перед вводом чаши смажьте ее каплей смазки на водяной основе;

Сложите чашу буквой S или просто сожмите, чтобы она вошла без всяких проблем. Приплюсните чашу большим и указательным пальцами, а затем согните уголок;

Читайте также:  Сыворотка для кожи вокруг глаз рейтинг лучших

Поставьте ногу на край ванны или встаньте, широко расставив ноги. Такая поза нужна, чтобы чаша легче вошла. Постарайтесь расслабить мышцы тазового дна;

Держа пальцами чашу, медленно, но уверенно введите ее во влагалище. Потом отпустите, чтобы края расправились. Чтобы проверить, раскрылись ли они, сделайте пару круговых движений пальцем по чаше внутри влагалища или прокрутите ее, обхватив двумя пальцами. Если края не раскрылись, попробуйте слегка сжать дно капы, чтобы впустить воздух.

Важно: если чувствуете сильный дискомфорт или, что еще хуже, боль — это значит, вы вставили чашу неправильно или у вас есть индивидуальные противопоказания, из-за которых она вам не подходит. Помните, что в идеале капа вообще не должна ощущаться так же, как и тампон.

Может ли чаша протекать?

Стопроцентную вероятность успеха не гарантирует ни одно гигиеническое средство, потому что строение наших тел уникально. Однако с уверенностью 99% можно утверждать, что, если вы пользуетесь менструальной чашей правильно, она не протечет. Протекание может означать только то, что вы неправильно вставили предмет, вследствие чего его края не раскрылись или просто переполнились.

А чаша не потеряется внутри?

Чаша никуда не может пропасть из влагалища: это все-таки орган, а не черная дыра. Шейка матки, конечно, может немного подняться (это нормальный процесс в течение цикла), и тогда чаша пройдет чуть дальше, чем обычно. В этом случае достаточно расслабиться, а потом немного напрячься, чтобы чаша опустилась ниже. Также помните, что чашу проще вытащить, если присесть на корточки. Если сложности возникают постоянно, попробуйте чашу побольше или с более длинным хвостиком.

Может ли чаша «выскочить», например, во время плавания или интенсивных упражнений?

Чаша может «выскочить», только если у вас слабые мышцы тазового дна. В остальных случаях с ней можно спокойно заниматься спортом и плавать. Для активных занятий лучше подойдут жесткие чаши и средней жесткости. Если возникает дискомфорт, когда вы активно двигаетесь, попробуйте приобрести более плотную капу.

Гинеколог о том, как вставлять менструальную чашу и чем она лучше прокладки

В сфере личной гигиены происходит революция: женщины все чаще выбрают не прокладки, а менструальные чаши. В первом выпуске подкаста Flacon Magazine «Нестыдный вопрос» мы обсудили с гинекологом Ольгой Петровой, как правильно пользоваться чашами.

В каждом выпуске подкаста «Нестыдный вопрос» главный редактор Flacon Magazine Стася Соколова вместе с редакторами и врачами доказательной медицины обсуждают какой-то нестыдный — а на самом деле для многих людей стыдный — вопрос о нашей физиологии, нашем теле, конвенциональной и не очень красоте. Мы хотим знать все о своем теле и о себе, чтобы быть здоровыми и счастливыми. В первом выпуске мы узнали все о том, как пользоваться менструальной чашей — самым экономичным и экологичным девайсом для месячных, с которым можно даже спать. Читайте полную расшифровку беседы, чтобы узнать:

  1. Кому подходят менструальные чаши, а кому — нет.
  2. Как выбрать нужный вам размер чаши и плотность.
  3. Как правильно вставлять менструальную чашу.
  4. Как ее легко доставать (нет, она не может потеряться у вас внутри).
  5. И главное — почему менструальная чаша лучше прокладки и тампона.

Выпуск 01. Как правильно вставлять менструальную чашу? Чем она лучше тампона и прокладки?

Чтобы послушать подкаст прямо тут, нажмите кнопку Play.

kak pravilno ispolzovat ABAFBB5 Как правильно использовать чашу для месячных

Стася Соколова,

kak pravilno ispolzovat DF529E Как правильно использовать чашу для месячных

Лера Бергман,

kak pravilno ispolzovat E14A385 Как правильно использовать чашу для месячных

Ольга Петрова,

Стася Соколова: Всем привет, это «Нестыдный вопрос» — подкаст Flacon Magazine о теле. Сегодня у нас в гостях Ольга Петрова, акушер-гинеколог центра доказательной медицины DocMed. Ольга, у меня много подруг, кто перешел на чаши, все говорят, что жизнь разделилась на до и после — так это удобно. Но есть несколько человек, которые сказали: «Я не смогла с ней справиться, я не смогла вставить, и болел живот». Почему от менструальной чаши может болеть живот?

Ольга Петрова: Скорее, не живот болит, а просто может быть дискомфорт во влагалище. И поэтому женщины больше не пытаются попробовать чашу, отказываются. Я бы в этом случае попробовала поменять чашу, взять размер поменьше и из другого, более мягкого или более жесткого материала. В этом могут быть причины дискомфорта. Но если эффект тот же, то да, возможно, чаша — не ваше средство гигиены. Но такое на самом деле редкость.

Как гинекологи относятся к чашам?

Ольга: Я отлично отношусь к менструальным чашам. Но главное — комфорт. Если женщине комфортно в прокладках и ей некомфортно что-то вводить во влагалище, ей больно и боязно, я не буду заставлять ее менять средство гигиены. Но если ей, наоборот, удобно вводить тампоны и чаши, я не буду отговаривать от этих средств. Но чаша на самом деле сейчас самое удобное средство, самое востребованное и доступное. Тампоны и прокладки впитывают вагинальную жидкость и немного, по сравнению с чашами, могут нарушать местную микрофлору. Впрочем, если менять эти средства часто, никаких изменений не будет. Чашу можно носить дольше, чем тампон или прокладку, — до 12 часов. Но мне кажется, так долго все-таки не очень комфортно, я бы рекомендовала 6–7 часов максимум.

Читайте также:  Эндосфера лица отзывы результаты

По поводу тампонов. Вы, наверное, слышали о синдроме токсического шока. Бум этого синдрома был в 1980-е, когда в большом количестве женщины использовали тампоны. И этот синдром был связан именно с ношением тампонов, потому что они были супервпитывающими, и это позволяло женщинам носить их дольше. Обычные тампоны можно было носить два-три часа в среднем, а вот эти новые, супервпитывающие большее количество — вплоть до суток. И это приводило к таким серьезным последствиям.

Синдром токсического шока возникает очень быстро. Он проявляется лихорадкой, сыпью, может быть, повышением температуры.

Женщина должна понимать, что если во влагалище у нее тампон и на фоне общего благополучия у нее вдруг резко поднялась температура, озноб, какая-то сыпь, она должна извлечь тампон и срочно обратиться в больницу. Поехать на скорой. С чашами случаев токсического шока гораздо, гораздо меньше.

Когда появились менструальные чаши?

Ольга: В начале 1940-х годов. Их изобрели чуть позже, чем тампоны, но заслуженное внимание и рекламу они тогда не получили. В широкий оборот чаши стали входить только 10–15 лет назад. Сейчас чаши бывают самые разные. В основном они сделаны из медицинского силикона либо латекса. Есть варианты на любой вкус, цвет и карман. Бум на их использование сегодня, я думаю, связан прежде всего с экологией. По сравнению с тампонами, с прокладками утилизация их намного меньше — одной чашей можно пользоваться 5–10 лет. Плюс это экономично: чаша в среднем стоит 1500–3000 рублей, ей можно пользоваться 5–10 лет. Тампоны и прокладки дороже. В итоге чаша — это и экономично, и экологично.

kak pravilno ispolzovat C9B5357 Как правильно использовать чашу для месячных

купить

Detochki moi kak mne vas zhalko Как правильно использовать чашу для месячных
«Деточки мои, как мне вас жалко!»: что предсказала России схимонахиня Нила
10 часов назад
Pochemu zapretili maz Vishnevskogo Как правильно использовать чашу для месячных
Почему запретили мазь Вишневского
8 часов назад

kak pravilno ispolzovat 70CC0ED Как правильно использовать чашу для месячных

купить

Полный инструктаж: как выбрать и использовать менструальную чашу?

Менструальные чаши используются многими женщинами уже далеко не первое десятилетие, при этом не все имеют наиболее полные представления о том, как правильно их применять в эти дни.

Менструальная чаша самостоятельно устанавливается во влагалище и постепенно собирает выделяемую менструальную кровь. Если вам хотелось бы попробовать данное средство, прочитайте полную инструкцию по выбору и применению.

Менструальная чаша

Среди недостатков чаши часто отмечают длительное привыкание и необходимость в соблюдении идеально стерильных условий. При этом установка такого «инструмента» часто требует больше времени, чем введение простого тампона. Но чаша вмещает больше выделений, чем классические средства, а также обладает другими преимуществами.

Каким брендам доверять?

Приобрести менструальную чашу можно в аптеке или магазинах sexshop. Согласно статистическим данным, очень популярной менструальная чаша остается в США и некоторых европейских странах. В России большинство женщин отдают предпочтение тампонам, так как почему-то иногда относятся к чашам скептически. Несмотря на отсутствие большой популярности, такие средства гигиены все-таки заслуживают внимания.

В нашей стране в настоящее время продаются менструальные чаши 20 производителей. Специалисты не советуют приобретать данные продукты дистанционно, так как это повышает риск покупки некачественной подделки из плохого материала.

Менструальная чаша

Лучше отказаться от китайских брендов, так как они довольно часто производят менструальные чаши низкого качества, что однажды может негативно сказаться на вашем здоровье при частом использовании средства. Если обратиться к рейтингам, то наиболее известными считаются немецкий бренд Fun Factory и испанский производитель Eve Talla.

Преимущества менструальной чаши

Если сравнивать данный «инструмент» с обычными прокладками и тампонами, можно заметить, что он рекламируется не так активно. Однако это совсем не исключает многих преимуществ, которыми обладает современная менструальная чаша.

Комфорт

Если она была правильно установлена, женщина не будет ощущать ее внутри даже при переполнении. Дискомфорт также будет отсутствовать при мочеиспускании и дефекации.

Надежная фиксация

Менструальная чаша не мигрирует с места на место, не вываливается и не углубляется во влагалище. В частом извлечении этого средства не будет необходимости, так как в большинстве случаев его объема хватает на длительное время.

Читайте также:  Серьги птичка на ветке

Надежная фиксация

Возможность заниматься спортом

С менструальной чашей нет табу и ограничений, так как женщина получает возможность свободно двигаться и вести активный образ жизни даже в период обильных кровотечений.

Снижение риска размножения бактерий

Качественно установленная менструальная чаша обладает вакуумным эффектом, что полностью блокирует контакт крови с кислородом. Это мешает бактериям активно размножаться и распространяться. При использовании менструальных чаш женщины крайне редко жалуются на появление неприятного запаха во время менструации.

Нет протеканий

При использовании менструальной чаши можно садиться на шпагат, ездить верхом, кататься на велосипеде, бегать и выполнять сложные физические упражнения, не опасаясь возможных протеканий.

Нет протеканий

Безопасность

Производители создают менструальные чаши на основе гипоаллергенных медицинских силиконов, а также часто применяют специальный термопластический эластомер. Данные материалы не провоцируют дисбаланс естественной микрофлоры и крайне редко становятся причиной раздражения.

Долгий срок службы

У обычного тампона и прокладки очень короткий срок использования, так как все эти средства являются одноразовыми. Если носить их в течение долгого времени без замены, могут возникнуть нежелательные последствия. Менструальная чаша может служить от 5 до 10 лет. Несмотря на высокую стоимость, она гораздо выгоднее, чем обычные гигиенические средства.

Как выбрать менструальную чашу?

Производители часто предлагают универсальные менструальные чаши, которые подходят большинству женщин. Обычно они изготовлены из мягкого эластичного силикона, имеют средний объем, легко адаптируются к влагалищу.

Среди производителей есть и те, кто убежден в необходимости индивидуального подхода к выбору менструальных чаш. Для этого они предлагают обратить внимание на несколько ключевых критериев.

Рожали ли вы раньше?

Если вам никогда не приходилось рожать, рекомендуется остановить выбор в пользу чаши маленького размера. Рожавшим женщинам лучше выбрать чашу с большим объемом.

Размер чаши

Сколько вам лет?

Возрастные изменения, как известно, способны также влиять на эластичность тканей. Женщины после 40 лет обычно выбирают менструальные чаши большого объема. До 40 можно приобретать небольшие мягкие капы.

Объем чаши

Есть ли дискомфорт во время ношения менструальной чаши?

Если чаша оказывает давление на мочевой канал, то это может означать, что изначально был подобран неправильный объем. В таком случае лучше выбрать маленькую чашу.

Насколько обильными являются ваши выделения?

Если менструальные выделения по объему больше 80-120 мл, стоит пройти обследования у гинеколога. При обильных кровотечениях менструальные чаши могут быть противопоказаны, но определиться с этим моментом поможет только опытный врач.

Как установить менструальную чашу правильно?
  • Тщательно помойте руки с мылом и антисептическим средством.
  • Затем промойте менструальную чашу под проточной водой.
  • Для облегчения введения данного средства лучше всего использовать лубрикант. Рекомендуется смазать им стенки чаши и вход во влагалище.
  • Необходимо принять удобное положение и расслабить мышцы.
  • Сложите чашу при введении и установите ее на том уровне глубины влагалища, которая по ощущениям будет наиболее комфортной для вас. Есть несколько способов, у каждого из которых есть свое название: C-fold и Punch Down Fold.

Как установить менструальную чашу

  • При введении менструальной чаши движение пальцами должно быть направлено вверх под углом к стенке влагалища.
  • Нажмите на основание чаши, чтобы она смогла равномерно расправиться после введения.

Как установить менструальную чашу

Внимание! Менструальную чашу нельзя носить больше 12 часов. После истечения данного срока она осторожно извлекается обратно, тщательно промывается и затем устанавливается в стерильных условиях обратно.

Как извлечь менструальную чашу?
  • Потяните за кончик менструальной чаши. Действуйте аккуратно и плавно. Не стоит резко выдергивать ее вниз.
  • При затруднении можно тужиться, приняв положение сидя. Лучше всего извлекать чашу над унитазом, чтобы избежать возможного проливания ее содержимого.
  • Используйте мышцы тазового дна, чтобы опустить менструальную чашу ниже.
  • После извлечения промойте ее прохладной водой и продезинфицируйте.

Как извлечь менструальную чашу?

Противопоказания к применению менструальной чаши

  • Индивидуальная непереносимость материала, из которого изготовлена чаша.
  • Вагинизм, при котором возможно затрудненное введение и извлечение данного средства.
  • Недавно перенесенные гинекологические операции, во время которых затрагивалось влагалище.
  • Некоторые виды гинекологических заболеваний.

Перед применением менструальной чаши в первый раз следует проконсультироваться с врачом. Девушкам, которые еще не ведут половую жизнь, такое средство использовать можно, но иногда могут возникать сложности при его установке и извлечении при определенных анатомических особенностях плевы.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://www.woman.ru/health/a-ne-zastryanet-10-nelovkikh-voprosov-pro-menstrualnye-chashi-id726915/

https://flacon-magazine.com/lyudi/intervyu/8605729-ginekolog-o-tom-kak-vstavlat-menstrual-nuu-casu-i-cem-ona-lucse-prokladki

https://medafarm.ru/page/pacientu/ginekologiya/polnyy-instruktazh-kak-vybrat-i-ispolzovat-menstrualnuyu-chashu

Etim veshham ne mesto v dome Как правильно использовать чашу для месячных
Этим вещам не место в доме: они забирают энергию и удачу!
5 часов назад
Surrogatnaya mat detej Как правильно использовать чашу для месячных
Суррогатная мать детей Галкина и Пугачевой
9 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также