Миранда керр питание диета

Секреты стройности Миранды Керр: диета и план тренировок

«Я люблю самые разнообразные завтраки. Это могут быть и яйца-скрэмбл со шпинатом, луком и петрушкой, и смузи с суперфудами, и просто овсянка с кофе. Однообразие – это скучно, поэтому я стараюсь обновлять свой рацион изо дня в день. Единственное незыблемое правило – стакан теплой воды натощак», – поделилась своими предпочтениями Хайди Клум в интервью журналу Women's Health.

Хочу идеальное тело: Диета Миранды Керр

Хочу идеальное тело: Диета Миранды Керр

Zhenskie imena obladatelnicy Миранда керр питание диета
Женские имена, обладательницы которых превращают жизнь мужчины в ад
9 часов назад
Valeriya razdelas Миранда керр питание диета
Валерия разделась для фаната-фотографа
8 часов назад

Когда самая известная австралийская модель, знаменитый ангел известной на весь мир марки нижнего женского белья Victoria’s Secret, а также любимая жена и муза известного голливудского актера Орландо Блума Миранда Керр была маленькой девочкой, то она, как это ни удивительно, мечтала стать профессиональным диетологом.

Однако, когда ей исполнилось 13 лет, девочка стала первой на одном из Национальных модельных конкурсов Австралии и в связи с этим оставила детские мечты, с головой уйдя в модельный бизнес и мир моды и гламура.

Тем не менее, в силу своей профессии, а также просто из-за желания прекрасно выглядеть, девушка всегда держит себя в строгой форме и придерживается определенных правил питания. Именно поэтому при росте 1 м 75 см она весит 50 килограммов!

Уже через полгода после рождения сынишки Флинна Миранда уже «была в строю» и вышла на показ модной одежды известного бренда. Позже модель уверяла, что немного боялась выходить на подиум в купальнике после рождения своего сына, однако, многие уверяли ее, что страхи на самом деле были совершенно безосновательными.

Читайте также:  Мою девушку бил бывший

По мнению Миранды ее стройное тело — результат правильного питания.

«Я предпочитаю здоровую органическую пищу, — рассказывает звезда. — Обожаю салаты из шпината, авокадо, сельдерея и брокколи. Благодаря такой легкой и вместе с тем полезной еде у меня много энергии, я подвижна и вынослива. Так чудесно жить с чувством легкости».

Правила Миранды

1. Пить воду с лимоном. Каждое утро натощак Миранда выпивает стакан теплой воды, куда добавляет лимонный сок и две чайные ложки яблочного уксуса. В течение дня пьет овощные коктейли, фруктовые фреши и обыкновенную воду.

2. Начинать день с белкового завтрака. Омлет или яйца всмятку — обязательно. А еще это могут быть авокадо или легкая овсяная каша с ягодами.

3. Свежие фрукты. Миранда не мудрит со сложносочиненными блюдами. Нарезает и смешивает любимые фрукты (для второй группы, прежде всего это ананасы, абрикосы, грейпфруты) — и легкий салат готов! И никаких сладких сиропов, йогуртных заправок и мороженого.

Esli vy uvidite v dome eto nasekomoe Миранда керр питание диета
Если вы увидите в доме это насекомое — ни в коем случае не убивайте
5 часов назад
5 priznakov chto vy perenesli koronavirus Миранда керр питание диета
5 признаков, что вы перенесли коронавирус, даже не заметив этого
10 часов назад

4. Делать акцент на овощи. Здесь также все максимально просто — свежие овощи без соли и специй. Возможна ложечка оливкового масла холодного отжима и немного лимонного сока.

5. Есть только свежеприготовленные блюда и никогда ничего не оставлять в холодильнике «на потом». Даже фрукты и овощи. Никакой заморозки!

И кое-что ещё.

Миранда ежедневно практикует йогу.

«Достаточно полчаса утром, и ты в форме весь день!»

Теперь они занимаются вместе с маленьким сынишкой Флинном. А не так давно для всех желающих в Сиднее модель провела открытый урок по восточной практике в рамках акции «Час Земли».

Читайте также:  В девушку влезает дезодорант

Для разнообразия звезда занимается пилатесом, а также упражняется на тренажерах. После родов Керр работает с персональным тренером Джастином Гелбендом, который составил для модели уникальную программу из силовых занятий, кардионагрузок и упражнений на баланс. Она включает в себя 3—4 тренировки в неделю.

А малыш Флинн приобщается к здоровому образу жизни уже и самостоятельно. Миранда записала его на занятия гимнастикой. Может быть, в звездной семье вырастет спортсмен, но в любом случае — такой же поклонник здорового образа жизни, как его мама.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://www.spletnik.ru/blogs/pro_zvezd/81463_khochu-idealnoe-telo-dieta-mirandy-kerr

https://bhub.com.ua/sekrety-strojnosti-mirandy-kerr-dieta-i-plan-trenirovok/

https://bhub.com.ua/chto-edyat-supermodeli-victoria-secret/

https://www.championat.com/lifestyle/article-4112859-chto-edjat-na-zavtrak-supermodeli-hajdi-klum-miranda-kerr-emili-ratakovski.html

Gorillu skrestili s zhenshhinoj Миранда керр питание диета
Гориллу скрестили с женщиной: такого финала не ожидали
5 часов назад
Surrogatnaya mat detej Миранда керр питание диета
Суррогатная мать детей Галкина и Пугачевой
5 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также