Не могу заставить себя искать работу

Как заставить себя работать когда совсем не хочется

Как это выглядит? Все очень просто и… немного странно на первый взгляд. Вы устанавливаете себе таймер и приступаете к выполнению задачи №1 в списке. По сигналу таймера переходите к выполнению следующей задачи и так далее до самого конца списка. При чем вы просто обязаны перейти к следующей задаче, даже если для завершения текущей вам нужно всего несколько минут или вы поймали волну и находитесь на пике своей продуктивности.

Как сдвинуться с места, когда ищешь работу мечты?

Фото: МИФ

Srochno vykinte etu gadost iz doma Не могу заставить себя искать работу
Срочно выкиньте эту гадость из дома! Она привлекает к вам смерть!
6 часов назад
Seks v pozhilom vozraste Не могу заставить себя искать работу
Секс в пожилом возрасте: что грозит мужчинам
8 часов назад

Елена Резанова в книге «Это норм!» рассказывает, почему сдвинуться с места сложно и как себе помочь.

Скрытые фильтры

Делая выбор, мы чаще всего осознаем лишь один критерий поиска. Например, «найти творческую работу». Но на самом деле решение проходит через множество скрытых фильтров. Каких? Большинство людей верит, что искомое узнается с первого взгляда, будет чем-то новым, всегда приносит удовольствие, получается быстро, понятно для окружающих, финансово предсказуемо, раскладывается на понятные шаги.

Такой подход опасен. Под действием скрытых фильтров задача становится нерешаемой. К примеру, желание найти творческую работу трансформируется в «я хочу творческую работу, которая будет отличаться от всего, что я делаю сейчас, причем у меня екнет сердце, когда я о ней узнаю, все будет легко получаться, приносить удовольствие, хорошие деньги и весь путь будет виден с начала». На старте ни одна идея не просочится сквозь такой строгий отбор.

mogu zastavit sebya 9EA396C Не могу заставить себя искать работу

Инсайт или проверка гипотезы?

Поиск правильного ответа часто связывают с инсайтом и взрывом эмоций. Вспомните похожие друг на друга истории об обретении призвания. Человек чувствовал грусть и тоску («я не на своем месте»), потом встретился с мечтой («меня пронзило»), затем принял решение и ощутил полноту жизни («готов горы свернуть»). Но есть и другие примеры: когда сначала чувствуешь: «Это оно!» — и переживаешь взрыв эмоций, а в итоге ошибаешься.

Читайте также:  Самый эффективный способ сжечь жир с живота

Инсайты хороши, но не стоит воспринимать их как окончательные ответы. Они лишь указывают на возможность. На гипотезу. И относиться к ним нужно как к гипотезе — то есть проверять ее. Пользоваться принципом, который лежит в основе тестирования идей стартапов: «ошибайся быстро, ошибайся дешево».

Фото:Unsplash

Главный риск

Какой самый главный риск в точке выбора? Многие отвечают: свернуть не туда. Но на самом деле главный риск — задержаться на месте. Почему? Причин четыре.

  1. Затянувшийся выбор и тем более мучительный поиск лучшего решения — это энергозатратно. Итогом может стать состояние ума, которое называется аналитическим параличом. Это особенно характерно для вдумчивых и рациональных людей. «Мне кажется, еще немного — и мне уже будет все равно, настолько я устал об этом размышлять».
  2. Потеря времени и на этом фоне постоянно усиливающийся FOMO-синдром. FOMO расшифровывается как fear of missing out, то есть чувство, что вы все пропускаете. Кто-то запускает стартапы, кто-то получает повышение, кто-то меняет работу, а вы просто теряете время. «Стою как дурак и смотрю: все куда-то бегут и что-то делают, статусы на Facebook* (запрещен на территории РФ) больно читать».
  3. Зависание ведет к снижению самооценки. Пока ничего не происходит, человек начинает сомневаться, что у него вообще что-то получится. Читает километры историй успеха, сравнивает себя с теми, у кого получилось, — конечно, не в свою пользу. При этом часто обесценивает нынешний опыт. Самый частый ответ на вопрос о текущих достижениях: «Ничего особенного, нечем похвастаться».
  4. Срабатывает закон обратного усилия. Как в плавании: чем больше барахтаешься, чтобы удержаться на плаву, тем скорее утонешь. Чем напряженнее ищешь, тем меньше вероятность найти.
Читайте также:  Зачем мириться с человеком

А что насчет риска свернуть не туда? Он огромен, если делать выбор из парадигмы «раз и навсегда» и «это истинное призвание». И минимален, если понимать, что в точке выбора вы не ищете готовые ответы, а всего лишь проверяете гипотезы.

Фото:Shutterstock

Когда гипотезы нет

Если пока у вас нет ни одной гипотезы, а находиться на распутье невыносимо, попробуйте две техники. Они помогут начать действовать, когда нет ориентиров и предположений.

71 letnyaya Babkina snyalas Не могу заставить себя искать работу
71-летняя Бабкина снялась голой в ванной: не для слабонервных
9 часов назад
Roman Baranovskoj i Lepsa Не могу заставить себя искать работу
Роман Барановской и Лепса развалился из-за Ксении Собчак
5 часов назад

Техника 1. «Антицель»

Зайдем с другой стороны: чего вы не хотите? Составьте список для того или иного временного горизонта: чего вы не хотите, допустим, через пять лет. Например: «Не хочу через пять лет работать рядовым наемным сотрудником без интересных тренингов, «Не хочу, чтобы работа мешала наслаждаться жизнью и путешествиями», «Не хочу общаться с теми же скучными коллегами и чувствовать себя запертым в этом рабочем закутке».

Это тоже ориентиры. Только работают наоборот: не К, а ОТ. Посмотрите внимательнее на ответы: в них содержатся подсказки. Просто нужно развернуть негативные описания на 180 градусов. Не хотите остаться без интересных тренингов — пойдите на тренинг. Не хотите, чтобы работа мешала наслаждаться жизнью и путешествиями, — спланируйте путешествие. Страшно замкнуться на прежнем круге общения — найдите другой (помимо коллег) или расширьте существующий.

Антицели не связаны напрямую с карьерой. Но они могут стать точкой, из которой запускаются перемены к лучшему. Вы сможете выйти из замкнутого круга в ту сторону, которая для вас важна. Это тоже альтернатива напряженному выбору.

Читайте также:  Как услышать свой внутренний голос

Техника 2. «Способ астронавта»

В книге Криса Хэдфилда «Руководство астронавта по жизни на Земле» есть интересный эпизод. В 1969 году, когда автору было девять лет, он увидел по телевизору высадку Нила Армстронга на Луну. Мальчик страстно захотел стать астронавтом. Но он не знал, что делать: не было образовательной программы, в которую он мог попасть, руководства, которое он мог бы прочитать, даже обратиться с вопросами было не к кому. Пришлось представлять, чем должен заниматься будущий астронавт, когда ему всего девять лет.

Этот пример показывает, как большая, сложно реализуемая цель помогает человеку прямо сейчас. Даже если она довольно абстрактная — например, стать великим ученым. Или успешным предпринимателем. Пока выбор не кристаллизуется окончательно, цель подскажет первые шаги. Например, если вы стремитесь к международной карьере, при любом раскладе нужен английский. И пока вы конкретизируете цель, начинайте изучать язык.

Многие пытаются найти себя раз и навсегда. Но это невозможно. Во-первых, потому что мир меняется все быстрее. Во-вторых, потому что мы сами тоже меняемся — в нас нет встроенной карты интересов. Поэтому пробовать, ошибаться, находить дело по душе, разочаровываться и вновь начинать поиски — нормально.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://trends.rbc.ru/trends/education/5f9687169a7947176b3db679

https://srazu.pro/psihodiagnostika/kak-zastavit-sebya-rabotat.html

https://lifehacker.ru/poisk-raboty/

https://lifehacker.ru/kak-zastavit-sebya-rabotat-eshhe-odna-interesnaya-tekhnika/

https://texterra.ru/blog/pravila-poiska-raboty-sovety-psikhiatra.html

Kak uznat chto pechen bolna Не могу заставить себя искать работу
Как узнать, что печень больна: два простых симптома во рту
5 часов назад
Chto budet s chelovecheskim organizmom Не могу заставить себя искать работу
Что будет с человеческим организмом, если пить отвар картофеля
10 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также