Обидела человека что делать

Обидела человека что делать

Много ли внимания уделяют взрослые детским истерикам? Ну подумаешь, поорет ребенок, побросается на пол в супермаркете. Обижаться всерьез — означает регрессировать в инфантильный возраст. Топать ножкой и пытаться по-детски манипулировать. Эта незрелая позиция редко когда позволяет выиграть локальный конфликт и уж точно не добавляет позитива отношениям с людьми.

Обидела человека что делать

Чувство обиды знакомо всем. Это смешанное чувство, в котором есть боль от унижения, непонимание («как же так?») и мучительная потребность услышать от обидчика какие-то правильные, необходимые именно в этот момент слова. Знакомо?

Onkobolnoj pevec Shura Обидела человека что делать
Онкобольной певец Шура сильно похудел
8 часов назад
Pechalnaya vest iz Sberbanka Обидела человека что делать
Печальная весть из Сбербанка: новость касается всех
8 часов назад

Каких же слов ждет обиженный? Конечно же, ситуации бывают разные, но есть пара общих моментов, которые помогут вам быть более эффективным в этом вопросе.

Давайте посмотрим, что обычно происходит. Рассмотрим типичную ситуацию, когда кто-то кого-то обидел.

Что мы обычно делаем?

Один человек обидел другого. Второй чувствует себя униженным.

obidela cheloveka chto AFD3137 Обидела человека что делать

Первый чувствует себя виноватым под влиянием своей совести или действий обиженного.

obidela cheloveka chto C00CE1E Обидела человека что делать

При этом он испытывает мощное желание восстановить свое честное имя (ведь на самом деле он хороший!) и, пытаясь извиниться, объясниться, по сути, оправдывается.

obidela cheloveka chto 1CB5 Обидела человека что делать

Именно это мы часто и делаем. Суть оправдания: «Я на самом деле хороший».

Но обиженный продолжает чувствовать себя униженным!

И, в свою очередь, унижает обидчика прямым нападением или вызовом чувства вины (обвинением, слезами и т.п.). Первый снова оправдывается.

obidela cheloveka chto D4D42 Обидела человека что делать

Процесс приобретает цикличность. Выбраться «наверх» почти невозможно.

Обиженный разрывает общение и уходит.

obidela cheloveka chto E2EE1 Обидела человека что делать

Мне удалось понаблюдать это явление с трех сторон. Я, конечно же, побыла на месте обиженного (интроспекция была и остается главным методом психолога-исследователя). Побыла терапевтом для обиженного и обидчика. И, наконец, побыла обидчиком. И именно в этой позиции я вспомнила, каких слов я ожидала, когда сама была обижена.

Читайте также:  Как справиться с отказом мужчины

В самом начале я написала две главные составляющие обиды. Во-первых, боль от униженности, а во-вторых, замешательство: «Как же так?», «Что случилось?», «Только что были друзья, и вдруг…». Так вот. Все просто. Именно по этим двум пунктам и нужно действовать.

Итак, как правильно?

Начнем сначала. Один обидел другого.

obidela cheloveka chto 9691B8 Обидела человека что делать

И почувствовал вину.

obidela cheloveka chto 7FAFD Обидела человека что делать

Но на этот раз он решил поступить по-другому:

1. Восстановить достоинство обиженного

Ona sluchajno natknulas Обидела человека что делать
Она случайно наткнулась на это фото: просто мороз по коже
8 часов назад
Eto byla poslednyaya rybalka dlya nego Обидела человека что делать
Это была последняя рыбалка для него! Рыбак просто вскрыл рыбу, а дальше...
10 часов назад

Иногда мы восстанавливаем свою жертву «за свой счет», унижая себя.

obidela cheloveka chto 406DE0 Обидела человека что делать

«Дорогая, извини, как всегда, меня бес попутал», «Прости меня такого… плохого», «Вот я неуклюжий» и т.п.

Но лучше поднять обиженного без унижения самого себя.

obidela cheloveka chto 06F7FF Обидела человека что делать

«Дорогая, еще раз убедился, что ты самая лучшая женщина в мире», «На самом деле я тебя очень уважаю», «Я всегда очень дорожил нашей дружбой», «Ты же знаешь, что я тебя всегда считал умницей», «Ты для меня ценен» и т.п.

(Конечно же, сожаления, извинения и объяснения, каким образом так произошло, не отменяются.)

2. Прояснить статусы. Статусный разговор

У обиженного в голове: «Что, теперь мы уже не друзья?», «Я уже не главный человек в его жизни?», «Он меня уже не любит?», «Кто я теперь для него?».

obidela cheloveka chto 4A65 Обидела человека что делать

Бывший обидчик: «Ты мой друг, и, я надеюсь, мы остаемся друзьями», «Я пока еще твой муж, а ты моя жена», «Я хочу быть тебе хорошим отцом», «У нас совместная работа, и нам необходимо сотрудничество», «Я люблю тебя», «Ты моя родная, любимая мама, и я всегда буду тебя любить и помогать, просто…».

Читайте также:  Полезные каши на завтрак для детей

Смысл статусного разговора — прояснить, где мы теперь, кто мы друг для друга и что будет дальше. Это важно, потому что замешательство, непроясненность усиливают и удерживают обиду. А после статусного разговора все наши традиционные извинения, сожаления, объяснения и обнимашки прекрасно сработают, и вы почувствуете, что ваша близость стала теплее. Ведь «за битого двух небитых дают».

obidela cheloveka chto 55E8663 Обидела человека что делать

Особенно статусный разговор необходим в случае невротизированной обиды. Это когда человек преувеличенно обижается. Он очень болезненно на вас реагирует, избегает общения или общается через защитную маску.

Дело в том, что, как вы догадываетесь, у обиды могут быть разные степени.

Кого-то вообще не заденет, и он просто поинтересуется: «Что это было?» Кто-то будет агрессивно отстаивать свое достоинство. Тот, кто подавлен больше, будет убегать и плакать. Степень обиды в большой степени зависит не от силы нанесенного разрушения, а от особенностей самого обиженного.

Самая тяжелая степень обиды — это уже невроз. И, к сожалению, невротизированная обида встречается чаще, чем нам бы хотелось. И именно она обычными извинениями плохо улаживается. Чаще всего человек разрывает общение или общается через маску «крутого». Ведет себя как «королева» или, наоборот «хам», и все это очень неестественно.

Потому что на самом деле маска просто пытается защитить уязвленное достоинство, скрыть боль. Ситуация обычно не улаживается, а отсылается к традиционному «лекарю» — времени. А потом через год общение восстанавливается «как ни в чем не бывало», но… близости уже нет. И именно в случае, если вы столкнулись с невротической реакцией на обиду, вам особенно пригодятся восстановление достоинства и статусный разговор, потому что именно замешательство является воротами для невроза.

Читайте также:  Почему седина разного цвета

Вы не виноваты в его неврозе. Но все равно не очень приятно быть причиной чьего-то страдания. И поэтому что-то надо делать. Попробуйте статусный разговор с восстановлением достоинства. В моей практике это работает!

Итак, надеюсь, у вас теперь есть идеи по поводу того, каких же слов ждет ваш обиженный визави. И вам легче будет найти правильные слова, даже в тяжелых случаях. И пусть в вашей жизни не будет места лицемерному общению, потому что искренность и открытость — это качества качественной жизни. Вот такой под конец получился каламбур.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://stressa.net/post/kak-pravilno-obizhatsya-chtobi-vas-ponyali

https://psy.systems/post/na-nenya-obidelis-chto-delat

https://natalia-gnezdilova.ru/2-soveta-chto-delat-esli-chelovek-na-tebya-obizhen/

https://style.rbc.ru/health/624d6e139a794742e0730c91

Nepriyatnaya novost dlya vseh Обидела человека что делать
Неприятная новость для всех, у кого есть карта Сбербанка
6 часов назад
Televedushhij Solovev ne sderzhal Обидела человека что делать
Телеведущий Соловьев не сдержал слез в прямом эфире
10 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также